|
برای اینکه بتوانیم بر اجسام سخت غلبه کنیم به یک سال تمرین نیاز داریم
تمرینات به شرح زیر میباشند:
۱-داشتن اعتماد به نفس و پشتکار کافی
۲-انجام تمرینات بدون وقفه و پیوسته
۳-مرحله اصلی که شما باید اول یک ستون یا چاچوب آهنی دربی را پیدا کنید
۴-باد به مدت ۱ ماه به آرامی به تیرک ضربه بزنید
۵-سپس قدرت ضربات را به مدت ۲ ماه افزایش دهید
۶-پس از سخت شدت دستانتان باید به درختی که پوست خشن و ناصاف داشته ضربه بزنید به مدت ۳ ماه
۷-پس از گزراندن این دوره ها شما باید به مدت ۶ ماه به تخته سنگ های نازک ضربه بزنید پیوسته ضربات خود را محکمتر کنید تا که بتوانید آن را خرد کنید
روزانه به مدت ۳۰ ثانیه تمرین کنید


نظرات شما عزیزان:
:: موضوعات مرتبط:
علمی،
،
:: برچسبها:
شکستن اجسام سخت,